La Sophrologie au service des Entreprises

Le monde de l’entreprise est un monde exigeant : compétitivité, adaptabilité, rendement…

Dans un environnement changeant, avec des méthodes de travail qu’il faut de plus en plus adapter à l’accélération de la transformation numérique et au développement de l’intelligence artificielle, les compétences techniques ne suffisent plus : les compétences personnelles, humaines deviennent indispensables.

La sophrologie appliquée au cadre de l’entreprise aide à renforcer les ressources de chacun, favorise une meilleure connaissance de soi et permet de développer une attitude positive face aux changements et/ou aux difficultés.

De plus, elle améliore les relations humaines et aide à résoudre les conflits.

Elle ne se substitue pas aux outils de management mais constitue un outil d’accompagnement pour une démarche plus profonde et plus durable.

Les bienfaits de la Sophrologie au Travail

L’apport des techniques sophrologiques permet de développer

  • Affirmation, confiance en soi
  • Capacité à gérer le stress et les émotions (prise de parole en public, charge de travail, échanges entre collaborateurs…)
  • Prise de recul, adaptabilité
  • Créativité, positivité, motivation
  • Concentration, mémoire
  • Prévention des troubles musculo-squelettiques, gestion du sommeil
  • Cohésion d’équipe
  • Equilibre vie privée / vie professionnelle

Les bienfaits pour l’entreprise

  • Prévention des risques psychosociaux
  • Meilleure adaptabilité aux changements
  • Diminution de l’absentéisme
  • Développement de l’autonomie et de l’efficacité de chacun
  • Harmonisation des relations humaines
  • Amélioration du climat social

Ce que je vous propose

Parce que votre entreprise est unique, et que vous êtes la personne qui la connaissez le mieux, vous m’exposez tout d’abord vos besoins spécifiques et/ou vos problématiques. Nous en discutons, et je vous propose ensuite des interventions, ciblées et adaptées, en fonction de vos priorités et de vos objectifs.

Ce n’est pas moi qui m’impose, c’est vous qui choisissez ce qui vous semble le mieux pour vos collaborateurs et votre entreprise.

Interventions ponctuelles
(durée 1h à 2h)

Sur un sujet précis (découverte de la sophrologie, stress, sommeil…)

Planifié mensuellement ou ponctuellement à l’occasion d’une réunion, d’un séminaire.

 

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« Pause Sophro »
(45 min à 1h)

Séance régulière, en petit groupe (pendant la pause déjeuner, en fin de journée…). Elle permet d’évacuer les tensions, de se détendre. Elle peut aussi être pratiquée de manière dynamique pour revitaliser, mobiliser l’énergie (le matin par exemple).

Ce type d’intervention permet de développer l’esprit d’équipe et renforce la cohésion autour d’une pratique commune.

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Ateliers d’une ½ journée
(durée environ 3h)

Atelier avec une partie théorique sur des sujets précis abordés (gestion du stress, des émotions, confiance en soi…) suivi d’un temps de pratique destiné à l’acquisition de techniques utilisables dans les situations évoquées.

Ateliers qui peuvent se planifier sur un temps plus ou moins long à définir ensemble.

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Tarifs et Modalités

Suite à notre échange et compte tenu de vos attentes, je vous établis un devis précisant les modalités d’interventions.

Le nombre de personnes peut être variable. Cependant des ateliers d’un maximum de 10 personnes permettent des séances dans de bonnes conditions de détente et d’échange pour les participants.

Aucune tenue particulière n’est nécessaire, les techniques se pratiquent debout ou assis.

Lieu propice : une salle fermée, comportant au minimum 1 chaise par participant, dans un local relativement  calme, respectant la confidentialité et le respect de chacun (pas de vitrage ouvert sur l’extérieur).

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